Kategori ini membahas jenis latihan pernapasan dan aktivitas fisik yang aman dan bermanfaat bagi kesehatan paru-paru. Fokusnya termasuk latihan pernapasan, olahraga aerobik ringan, dan gerakan yang meningkatkan kapasitas paru. Konten disajikan secara informatif dan netral tanpa menyarankan pengobatan medis. Kategori ini bertujuan meningkatkan kesadaran tentang langkah-langkah preventif yang aman dan mudah diterapkan sehari-hari.
Latihan pernapasan dan aktivitas fisik ringan menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan paru-paru. Latihan pernapasan, seperti menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan perlahan, membantu meningkatkan kapasitas paru dan aliran oksigen. Aktivitas
